ビタミン剤の過剰投与について
健康志向ブームであるせいか、健康に気をかけている人は非常に沢山います。病気予防のために、健康補助食品を服用している人は大勢いらっしゃいます。
しかし、正しい服用方法をしていればいいのですが、中には思い込みにより間違った服用方法をしている人を見かけます。ビタミン剤の過剰投与はそのうちの1つです。
ビタミンは身体にとって必要なものであり、普段の食生活からは十分に摂取できていない方はサプリメントとして服用したりします。中にはビタミンは採れば採るほど身体に良いと思っている方がいて、書かれている用法用量以上に服用している場合があります。
ここで、ビタミンには水溶性と脂溶性があります。
水溶性ビタミンは過剰に摂取しても、過剰な分は尿として排泄され、体内に過剰に残る事はありません。逆に言うと、多くとっても尿として排泄されてしまうので、身体には害はないですがもったいないと思いませんか。ビタミン剤も高いので、効率よく服用できるほうが良いと思います。
- ビタミンADKといった脂溶性ビタミンは過剰に摂取すると、体内に残り過剰症を引き起こす場合があります。
(脂溶性ビタミンでもビタミンEは過剰症の報告はないとされています) - ビタミンAの過剰症では、頭痛、悪心・嘔吐、筋肉痛、皮膚のあれや顔面紅潮が生じます。慢性症状として、食欲不振、体重減少、骨障害、肝障害などさまざまです。
- ビタミンDの過剰症では、骨からカルシウムが遊離し骨がもろくなったり、倦怠感、多尿、嘔吐、便秘、脱水、腎障害が生じます。
- ビタミンKの過剰症では呼吸困難、皮膚水疱が知られています。
ビタミン剤だからといって安易に考えず、正しく摂取することを推奨しましょう。
カテゴリー:薬の選び方やお客さんとのやり取り
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